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　　她以世卫组织关于健康的定义开题，纠正部分人对“健康”的片面认识，强调心理健康和具备良好社会适应力对人生发展的重要性。通过对学会客观自我评价、学会正确表现自己、学会扬长避短、学会适当宣泄等四方面内容的讲授，与学员们分享积极自我对话、时间管理、保持良好情绪、有效学习的技巧与方法，期待大家从“心”出发，开启健康人生。

　　最后李锦老师勉励学员：秋天的时候我们也许颗粒无收,但在春天，我们要像农夫那样一样地心平气静去播种，去耕耘。寓意积极乐观地面对生活，投入实践，享受过程的滋养，在平静和坦然中去收获生活的意外惊喜。